- Her gün 10-30 dakikalık bir yürüyüş yapın ve bunu yaparken gülümseyin.
- Her gün en az 10 dakika sessizce oturun.
- Her sabah uyandığınızda aşağıdaki cümleyi tamamlayın, “Bugünkü amacım …"
- Bunlarla yaşayın … Enerji, Coşku, Empati, İnanç, Aile, Arkadaşlar.
- 70 yaşın üstünde ve 6 yaşın altında olanlarla daha fazla zaman geçirin.
- Uyanıkken daha fazla hayal kurun.
- Her gün en az üç kişi güldürmeye çalışın.
- Hayatın bir okul olduğunun ve öğrenmek için burada olduğunuzun farkına varın.
- Daha fazla gülün ve kahkaha atın.
- Hayat adil değil, ama yine de güzel.
- Hayat nefret ederek harcanamayacak kadar kısa.
- Kendinizi çok ciddiye almayın.
- Her tartışmayı kazanmak zorunda değilsiniz. Anlaşamadığınız konusunda anlaşın.
- Geçmişinizle barış yapın, bugününüzü karıştırmasın.
- Hayatınızı başkalarının hayatları ile karşılaştırmayın.
- Mumları yakın, özel günler için saklamayın. Bugün özeldir.
- Mutluluğunuz yalnızca sizin kontrolünüzdedir.
- Herkesi her şey için affedin.
- Başkalarının sizin hakkında ne düşündükleri sizi hiç ilgilendirmez.
- Zaman hemen her şeyin ilacıdır. Zaman verin.
- Bir durum ne kadar iyi ya da kötü olursa olsun, değişecektir.
- Hasta olduğunuzda işiniz size bakmaz. Arkadaşlarınız yanınızda olacaktır. (umarım :) )
- Yararlı, güzel ya da neşeli olmayan şeylerden kurtulun.
- En iyisi daha olmadı.
- Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın giyinin ve dışarı çıkın.
- Doğru olanı yapın!
- Ailenizi sık sık arayın.
- Her akşam yatmadan evvel bu cümleleri tamamlayın: “… için minnettarım" “Bugün … başardım. "
- Stresli olamayacak kadar kutsanmış olduğunuzu hatırlayın.
- Yolculuğun keyfini çıkarın.
Hayat bir yolculuksa sonuç kadar süreç te önemli degil mi? Sürecin keyfini çıkarmak gerek.
:))